3. decembra 2024
Nájsť si každý večer čas na cvičenie sústredeného myslenia vám môže pomôcť zvýšiť celkovú produktivitu. Vizualizovaním si cieľov, ktoré chcete dosiahnuť pred spánkom, budete motivovanejší v nasledujúci deň. Neskorá nočná meditácia vám môže vyčistiť myseľ a navodiť hlbší spánok. Mali ste dlhý a snáď aj produktívny deň. Ste pripravený sa uvoľniť a relaxovať kým zaspíte.
[ Čítaj viac ]Aj pre ranné vtáčata, nieto ešte nočné sovy, je ťažké začať deň správne a radostne. Mnohí trávia rána tým ako dostať deti do školy, ponáhľajú sa a potom bojujú s prevádzkou na cestách. Bohužiaľ, stres môžete do seba dostať ešte predtým, než sa pustíte do práce a až nakoniec zaplní Váš celý deň. Našťastie existujú
[ Čítaj viac ]Tony Robbins má 55 rokov, ale keď ho vidíte na pódiu alebo ak sa s nim nezáväzne rozprávate, uvidíte, že má viac energie ako väčšina dvadsiatnikov. Robbins nie je iba osobný tréner špecializujúci sa na prípravu vystúpení podnikateľských osôb ako riaditeľa Salesforce, Marca Benioffa, a manažéra poistných fondov, Paula Tudora Jonesa. Je riaditeľom konglomerátu spoločností
[ Čítaj viac ]Nedovoľte, aby vás oslaboval stres. Na chvíľu je zdravé aby ste mali stres vo vašom živote, ale ak je ho príliš veľa môže to mať veľmi negatívny vplyv na vašu kariéru, váš zdravý životný štýl, bytosť ako takú. I keď nie je úplne možné odstrániť všetok stres, motivátorka Elizabeth Scottová popisuje vo svojej knihe “8
[ Čítaj viac ]Američania pracujú viac hodín, než ktokoľvek iný na svete, ale nadčasy môžu mať v skutočnosti nežiaduci účinok, už len tým že vedú k zníženiu produktivity a chronickému stresu. Aj keď to ešte nie je oficiálna zdravotná diagnóza, pracovné vyhorenie je najväčšou výzvou pre celý zdravotný systém a očakáva sa, že stresové príznaky sa budú zhoršovať,
[ Čítaj viac ]