21. novembra 2024
1. Vyrazte do prírody Pravdepodobne vážne podceňujete aké je to dôležité. (Skutočne existuje výskum, ktorý tvrdí, aby ste to robili). Pobyt v prírode znižuje stres, zvyšuje vašu kreativitu, zlepšuje vašu pamäť a môže z vás dokonca spraviť lepšieho človeka. 2. Cvičte: Všetci vieme aké je to dôležité, ale len málo ľudí to robí dôsledne. Z
[ Čítaj viac ]Praktické denné zvyklosti, ktoré skutočne prinesú pozitívne zmeny do Vášho života. Frázy Vám nepomôžu: Viem to. Všetky som sa snažil realizovať. Je to frustrujúce. Poďte na to! Žite pre dnešok! Ostaňte motivovaný! Nie. Dosť bolo žartov. Mňa skôr zaujíma ako dokážeme radikálne zmeniť naše životy. Ako skutočne dokážeme ostať motivovaní? Ako dokážeme udržať hyper-efektivitu? Ako
[ Čítaj viac ]Ak zápasíte s pocitmi stiesnenosti alebo stresu, pozeranie sa na nočnú oblohu môže znieť, ako zvláštne riešenie. Napriek tomu nedávna štúdia zistila spojenie medzi prežitým pocitom úžasu ten pocit máte, keď sa pozriete na hviezdnu oblohu, alebo keď sa z výšky pozeráte na údolie vtedy začneme cítiť menej stresu a budeme sa cítiť
[ Čítaj viac ]Všetci vieme, že fitness je dôležité pre naše zdravie, ale vedeli ste, že môže byť taktiež dôležité aj pre Váš biznis? Elizabeth Robinsonová, osobná trénerka z Philadelphie a tvorkyňa VitFitu, mobilnej aplikácie pre prispôsobených workoutov k stiahnutiu a Dega Shembriová, spolumajiteľka City Fitness Gym vo Washingtone uvádzajú, že pravidelná fyzická aktivita z Vás môže urobiť
[ Čítaj viac ]