Steve Jobs v slávnostnom príhovore na Stanfordovej univerzite vyslovil veľkú pravdu: „Váš čas je obmedzený, nesnažte sa preto žiť podľa niekoho predstáv.“ Inými slovami: choďte vlastnou cestou, plňte si vlastné sny, nie sny vašich rodičov, učiteľov alebo mentorov.
Aby sa ideálny život stal skutočnosťou, musíte vykonať nasledujúce kroky:

1. Špecifikujte všetky sny, ktoré tvoria vašu predstavu o ideálnom živote.

2. K dosiahnutiu každého sna si určte čiastkové ciele, pretože realizácia danej predstavy si môže vyžadovať splnenie viacerých cieľov.

3. Vytvorte si každodenné návyky, ktoré vás privedú bližšie k dosiahnutiu jednotlivých cieľov.

Thomas C. Corley, ktorý svoje 5-ročné pozorovanie ľudí s rôznym príjmom zhrnul v štúdii Zvyky bohatých, si myslí, že dobré zvyky sú ako snehové vločky na zasneženej hore. Rastúci pozitívny vplyv, ktorý dobré zvyky vyvolajú, si v každodennom živote sotva všimnete, no isté je, že po nejakej dobe tieto vločky spustia lavínu úspechu.

Súvisiace: Hlavné rozdiely medzi úspešnými a neúspešnými osobnosťami

Nezainteresovanému pozorovateľovi sa môže zdať, že úspech sa dostavil zo dňa na deň. Takýto pozorovateľ si samozrejme neuvedomuje, že úspech je vedľajší produkt niekoľkoročného každodenného opakovania istých činností.

Vybudovať si nové zvyky nie je vôbec zložité, musíte iba vedieť ako na to. Základom je čas a vytrvalosť, kľúčom k úspechu zásadovosť. Aby ste si osvojili nové zvyky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele, sny a splniť predstavu o dokonalom živote, môžete použiť jednoduchý trik – „pravidlo 20 minút“. Skladá sa z 3 krokov:

1. Definujte si každý nový zvyk, ktorý si chcete osvojiť.

2. Novému zvyku venujte každý deň 20 minút.

3. Zvyk opakujte denne, minimálne 30 dní.

Nový zvyk môže byť napríklad:

  • 20 minút čítania, ktoré rozšíri vaše vedomosti v oblasti, v ktorej sa chcete zdokonaliť aby ste dosiahli istý osobný cieľ (napríklad získanie licencie alebo certifikátu).
  • 20 minút budovania vzťahov s inými úspešnými osobnosťami, ktoré robia to, o čom vy ešte len snívate. Tieto kontakty vám otvoria dvere k novým možnostiam, ktoré vám pomôžu naplniť vaše ciele a realizovať sny.
  • 20 minút počúvania/pozerania relácie, ktorá súvisí s vašimi cieľmi a pomôže vám získať vedomosti a prehľad.
  • 20 minút sledovania prednášok TED talks z oblasti, v ktorej si chcete rozšíriť obzor, aby ste si uvedomili vaše jednotlivé ciele.
  • 20 minút venovaných rozvoju vedľajšieho príjmu, o ktorom dúfate, že vás raz bude živiť.

Po 30 dňoch začnú vaše mozgové bunky navzájom komunikovať, formovať synapsiu, čo znamená, že sa objavia isté dráhy, ktoré slúžia na vytvorenie zvyku. Jeho osvojenie je čoraz ľahšie. Podľa posledných výskumov sa v istom bode, medzi 66. a 256. dňom stáva zvyk automatickým, podvedomým správaním.

Súvisiace: 
Nekomfortné rozdiely medzi úspešnými a neúspešnými ľudmi
Staňte sa v živote viac pozitívnymi s týmito 5. tipmi

Mozog miluje zvyky, pretože mu uľahčujú prácu. Spolupráca medzi mozgovými bunkami si však vyžaduje opakovanie a čas. Na začatie komunikácie v mozgu je potrebných 30 dní.

Keď ste si už nový zvyk osvojili, môžete sa zamerať na ďalší, ktorý si vytvoríte rovnakým procesom. Počas jedného roka je možné daným trojstupňovým procesom získať 3 a viac nových zvykov. Po niekoľkých rokoch si tak vybudujete desiatky nových návykov a váš život sa začne meniť k lepšiemu, keďže takto splníte jeden cieľ za druhým a tým aj sen za snom.

Preložila: Mariana Ferusová

Zdroj: TheIndependent

[], [], [], [], [], []

Facebook komentár